Empezando a nadar

Primeras clases de natación superadas. Ya tenía ganas de empezar con la disciplina a la que más temía de las 3.

El primer día al 2º largo (piscina de 25 metros) creía que me moría, que sensación de ser un inútil total para la natación, por suerte poco a poco fui encontrándome un poco mas cómodo y pude completar todos los ejercicios que nos iba poniendo la monitora.

Mis dos principales problemas este primer día fueron sin duda la respiración y la dificultad para mantener la horizontalidad.

E l segundo día todo fue mucho mejor, completamos un total de 1000 metros divididos en distintos ejercicios en los que trabajamos la técnica y que hicieron la clase muy amena y que hizo que los 50 minutos se me pasaran en un suspiro.

El tercer día ya me empezaba a sentir bastante a gusto en el agua, completando con cierta facilidad la mayoría de los ejercicios aunque alguno todavía se me atrancaba un poco pero para ser la tercera clase, la verdad que no puedo quejarme.

El cuarto día toco entrenamiento de espalda, el más complicado hasta el momento para mí, pero aun así me sentí a gusto y lo más importante es que me quedo con ganas de más.

La verdad es que desde el primer momento que el triatlón entro en mi cabeza tuve claro que la natación iba a ser mi punto más débil, y todavía hoy sigo pensándolo, pero la verdad es que nunca pensé que llegaría a divertirme y disfrutar como lo estoy haciendo en estas primeras clases.

Aquí estoy de nuevo

Hola a todos!!! Por diferentes motivos me ha sido imposible escribir durante el último mes, espero que a partir de ahora pueda a escribir con mayor regularidad.

Os informo de cómo me ha ido este mes que he estado ausente.

Sigo perdiendo peso, cada vez cuesta más pero por lo menos sigo perdiendo, actualmente me encuentro en los 95 kg.

El entrenamiento ha variado poco en este mes, excepto por el calor que ha hecho de algunos entrenamientos un autentico infierno.  Sigo con mis sesiones de gym y ciclo indoor, he renunciado a la bici hasta que pueda comprar la mía en octubre, y sigo también mejorando la carrera a pie que hasta el momento y a la espera de empezar los entrenamientos de bici es mi entrenamiento favorito.

En cuanto a la natación y teniendo la playa tan cerca pues he nadado algo, poco la verdad, pero menos es nada, y el tema de nadar poco no es por pereza ni mucho menos, esa palabra ha quedado desterrada de mi vocabulario, el motivo es que estaba viendo que nadar porque si y sin ninguna técnica no me llevaba a ningún lado, solo a coger vicios que en un futuro me costaría quitarme de encima. Pero como todo llega (hasta mi bici lo hará algún día XD)  os comunico con mucha alegría que  por fin la semana que viene comienzo con mis clases de natación, y según me comentaron cuando fui a informarme tanto la monitora del primer mes como el monitor que estará con nosotros el resto del año son triatletas así que perfecto!!!

El club al que voy a acudir a recibir las clases divide a los grupos en 4 niveles: los niveles 1, 2, 3 y 3+

Del nivel 1 al 3 son 2 clases semanales de 50 minutos y el nivel 3+ reservado al perfeccionamiento y preparación de competiciones  son 2 clases semanales de 90 minutos.

Después de charlar con uno de los monitores decidimos que empezara en el nivel 2 y según vaya avanzando subir de nivel, así que espero que todo vaya bien y subir pronto al nivel 3.

En el próximo post os contare que tal han ido las primeras clases.

Ya sabéis, podéis encontrarme en Twitter: @gordoatriatleta

P.D.: A ver si el amigo Joxean me consigue una pedazo Merida Ride 94 como la del sorteo XD o por lo menos un descuento de los amigos de Merida Bikes ;D

Hasta la próxima!!!

ublicado originalmente el 28 de agosto de 2014 en www.zonamatxin.es

Las barreras están para romperlas

100 no es solo un número, 100 ha representado durante la mayoría de mi vida una barrera, algo inalcanzable. Creo que andaba por los 18 años la última vez que había estado al otro lado de esa cifra, y es que aunque la diferencia es pequeña, el hecho de pesar 99,5kg y haber podido por fin bajar de los 3 dígitos es algo que representa mucho para mí y sé que todo el que me esté leyendo y haya vivido esta situación sabe a lo que me refiero.

Pues sí, ya he abandonado el club de los 100kg y espero que sea para siempre, bueno, ¿Cómo que espero? Pues claro que es para siempre, me ha costado mucho llegar aquí y no voy a desandar el camino, además la calidad de vida que he ganado, un ejemplo, el pasado sábado estuve fotografiando en una boda, normalmente las coberturas de boda me llevan unas 12 horas, y cuando estaba en el máximo de mi sobrepeso acababa agotado y cuando me acostaba cada giro en la cama me provocaba un pinchazo de dolor en la espalda, pues bien, el pasado sábado  y debido a que la novia era una excompañera de mi anterior empresa y hay confianza la cobertura de la boda se fue más allá de las 15 horas y no contento con eso, una vez concluido mi trabajo aun me quedaron ganas de irme un par de horas al Festival de Ballet donde bailaban mis primas y unas amigas a seguir fotografiando, y lo mejor de todo fresco como una rosa.

Una vez ha quedado atrás la meta de los 100 ya dirijo mi mirada a la siguiente, y no es otra que los 90kg, y si antes os he dicho que desde los 18 años no estaba por debajo de los 100 kg para ver la última vez que estuve por debajo de los 90kg seguramente tendría que retroceder hasta los 11 o 12 años.

Y es que teniendo tan clara cuál es la meta solo se trata de ir quemando etapas.

Ya sabéis, podéis encontrarme en Twitter: @gordoatriatleta

Que paséis una feliz semana.

Publicado originalmente el 18 de julio de 2014 en www.zonamatxin.es

Lesiones

Hoy quiero hablaros de las lesiones, o más bien el miedo a ellas.

Desde hace unas semanas venía arrastrando unas molestias en la parte interna de la rodilla izquierda, no era dolor, era más bien como falta de estabilidad y una ligera molestia. Me molestaba al andar pero cuando empezaba a correr tardaba poco en desaparecer. Ante el miedo a que fuera a más decidí parar una semana de correr, sustituyendo esas sesiones por sesiones de 2 horas de bici indoor, también trate de usar lo menos posible las zapatillas  que suelo usar para correr por ir descartando cosas, pues bien, a lo largo de esa semana las molestias fueron desapareciendo y decidí volver a correr. Desde entonces no he notado molestias y además he ido aumentando mis tiempos de carrera, llegando a los 60 minutos que hago actualmente y con previsión de ir aumentándolos en las próximas semanas, madre mía, si alguien me hubiera dicho hace unos meses que a día de hoy iba a estar corriendo durante 1 hora me hubiera descojonado y le hubiera preguntado que si estaba loco.

A lo que iba, que se me va el santo al cielo, pues eso que durante las semanas que duraron las molestias no paraba de darle vueltas a la cabeza sobre la posibilidad de lesionarme, después de tanto sacrificio no quiero parar ahora que estoy disfrutando de verdad de los entrenamientos. Pero por desgracia es algo que va implícito en la práctica deportiva, es una posibilidad, aunque toquemos madera, que no tengamos que pasar por ello.

Una de las medidas que pienso tomar en cuanto la economía me lo permita es hacerme un estudio de la pisada y comprar unas zapatillas de acuerdo a los resultados, ya que creo que el origen de las molestias puede estar en mis zapatillas, ya que aunque al principio y con más peso no dieron problema, con el aumento de tiempos de carrera y de la intensidad he visto que no son las adecuadas. Para ello y gracias a la recomendación del gran Ramón Arroyo me pondré en las manos de Magdalena Almagro de Bikila Murcia para el estudio de la pisada y el asesoramiento en la compra de las nuevas zapatillas, pero eso será ya para agosto, que este mes he cumplido el cupo de gastos con el seguro del coche.

Mi próximo post si no pasa nada, es uno que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, y es que amigos, estoy a punto de romper la barrera psicológica de los 100kg.

Ya sabéis, podéis seguirme diariamente en Twitter: @gordoatrialeta

Que paseis una feliz semana.

Saludos.

Quiero mi bicicleta

Mucho antes de pensar siquiera en hacer un triatlón había una de las disciplinas que siempre me había llamado la atención, esta disciplina es el ciclismo. Desde siempre he sentido una fascinación especial por este deporte, desde que era pequeño y mi  primer y efímero ídolo fue, más que nada porque fue el primero al que tuve la ocasión de conocer en persona, el corredor del Kelme Pepe Recio.

Recuerdo las tardes de faltar al colegio para asistir a las llegadas de la Vuelta a Murcia a mi pueblo, donde siempre íbamos con la esperanza de coger algún bidón, aunque que solo tuve suerte en una ocasión que mi primo me consiguió uno muy chulo rosa del Dormilón, o la ocasión en la que se celebro el campeonato de España de Ruta y pude ver a Perico Delgado mi gran ídolo de entonces a pocos metros de mi, aunque acercarse a él era imposible ante la avalancha de gente que congregaba, y es que siempre lo he dicho, con el carisma que tenia Perico, si llega a lograr el palmarés de Indurain seria Dios en este país.

Mi afición se fue manteniendo los siguientes años apoyada en los años en que Miguelón nos daba alegría tras alegría por esas carreteras francesas e italianas, hasta que fue decayendo coincidiendo con el fin del reinado del navarro y con el inicio de los escándalos de dopaje.

Mi afición aunque fuerte se limitaba a ver carreras, ya que siempre lastrado por mi obesidad no me veía capaz de subirme a una bici, a lo que se sumaba cierto complejo de verme encima de ella.

Aunque del ciclismo estuve desenganchado hasta hace un par de años, la espinita de la bici siempre la he llevado clavada. Siempre que veía a amigos salir no podía reprimir ese sentimiento de envidia de pensar lo que me gustaría acompañarlos, pero como he comentado antes ese complejo de verme con hasta los 145 kg que he llegado a pesar en algún momento de mi vida encima de la bici me hacía no dar el paso.

Ahora, a punto de bajar de la barrera psicológica de los 100 y cuando ya estoy listo para empezar a salir en bici, con todo el material listo, menos lo más importante, la bici, parece como si algún tipo de gafe me estuviera rondando. Como os conté en un post anterior, un amigo me iba a dejar una bici vieja de su hermano, pues mira tú por dónde, a ese hermano se le abre la gana de volver a montar en bicicleta, vaya por Dios!!! Mi amigo me dice que puedo usar su bici, pero claro, ya no es lo mismo que contar con una bici para mí, la podría usar una vez a la semana en el mejor de los casos, pero en fin, que se le va a hacer, menos da una piedra.  Pues bien, primer intento de salida, íbamos a salir yo con su bici de carretera y el con la MTB de su chica, pues con todo el equipo puesto casco incluido y la bici de carretera no cambia, se acaba de partir el cable del cambio!!! No puede ser, tanto tiempo esperando este momento y puumm!!! Misión abortada.

Ya la ha arreglado y estamos pendientes que de que el pueda para poder salir, pero como os decía antes, no es plan el no poder contar con una bici en mi poder para poder comenzar a entrenar el ciclismo, y salvo milagro y debido a mi situación económica no creo que vaya a poder comprar una antes de octubre, por lo que voy a perder cuatro meses de buen tiempo en los que poder sumar kilómetros, pero en fin, no puedo hacer nada, así que ya sabéis si a alguno quiere hacer una buena acción y cederme una os estaría eternamente agradecidos y por supuesto os dedicaría mi victoria en Kona ;) por si alguno se decide mido  1,82 cm.

Os recuerdo que podéis seguirme a diario en Twitter: @gordoatriatleta

Que paséis una feliz semana!

Publicado originalmente aquí:http://zonamatxin.matxin.es/2014/06/de-gordo-triatleta-en-zonatriatlon.html

Trabajo = Resultados

Mañana 8 de junio se cumplen 5 meses desde que comenzó este reto, que siendo sincero, una parte de mi creía que no iba a ser capaz de llevar a cabo. Los principios como todos los principios no fueron fáciles. Recuerdo que las primeras semanas cuando sonaba el despertador pensaba en que tenía que ir al gym y me ponía de mal humor al instante. 

Pero fueron pasando las semanas y la obligación se convirtió en hábito, el hecho de ver como la bascula iba bajando semana a semana, día a día era una inyección moral fortísima, y poco a poco ese hábito se fue convirtiendo en vicio, hasta el punto que si algún día por el motivo que sea no puedo entrenar mi humor cambia, estoy irritable, incomodo…no sé, como una especie de “mono” de deporte que en la vida hubiera imaginado que fuera posible tener.

Lógicamente no todo el entrenamiento es de mi agrado, por ejemplo, la tabla de musculación la hago porque forma parte de mi entrenamiento y es necesaria pero no me gusta lo mas mínimo, si me gusta en cambio la sensación que me deja después de terminar. La bici (estática de momento) me gusta y cuando ya pueda salir con la de carretera será la hostia….uy!!! perdón por la expresión. 

Esta semana he estado a punto de salir dos veces, pero se han ido al traste los planes en el último momento, una por un tema laboral de mi colega y la otra porque una vez ya vestidos y a punto de salir pum!!! cambio partido….empiezo a pensar que estoy gafado con la bici jejeje. 

El entrenamiento de carrera ¡me encanta!, si por mi fuera correría todos los días, esa sensación de libertad, de sacar todos los problemas de la cabeza por un rato….bufff!!! me he convertido en un “Runningadicto”!!!.  

A todos los que estéis en una situación similar a la que yo tenia cuando empecé os digo una cosa, si trabajáis duro y sois constantes los resultados llegan, y la satisfacción que eso os producirá compensara con creces el sacrificio que hagáis.

A mi cuando alguien en el gym que vio como era cuando comencé y los cambios que he experimentado me dice un ¡Que par de h***** le estas echando! no puedo evitar la sonrisa de orgullo jejeje o cuando un chaval que ha empezado ahora en el gym con 130 kg y al que le han hablado de mi me pide consejo me hace ver que estoy haciendo las cosas bien.

Precisamente esta semana me han mandado una foto mía de febrero, cuando ya había perdido algo de peso, así que os la comparto junto a una de ayer para que veáis los cambios y los resultados que da el trabajo.

Podéis seguir mi reto diariamente en mi Twitter: @gordoatriatleta donde también comparto toda la actualidad sobre el Triatlón.

Feliz semana a todos!!! 

Publicado originalmente aquí: http://zonamatxin.matxin.es/2014/06/zonatriatlon-de-gordo-triatleta-trabajo.html 

La motivación

Hoy quiero hablaros de la motivación, algo imprescindible en cualquier reto que os marquéis en vuestra vida. En mi caso, la motivación viene de las ganas de cambio, de dejar atrás una vida que no me llevaba a ningún lado. En el vuestro, da igual cual sea la motivación mientras sea el motor que os lleve a donde queráis estar.

Está claro que no todos los días son iguales. En estos 4 meses y medio que llevo con este reto ha habido días malos, incluso días muy malos, de esos en los que aunque sea durante milésimas de segundo se te pasa por la cabeza abandonar, el preguntarte si el sacrificio merece la pena… Y es que amigos, nuestro arma más poderosa es a la vez nuestro más duro rival. Sí, estoy hablando de nuestra mente, la misma que un día que estás físicamente en buenas condiciones puede llevarte a abandonar un entrenamiento o todo lo contrario, un día que físicamente no llegues puede darte la fuerza para marcarte un entrenamiento apoteósico. Así de complejo y caprichoso es el cerebro humano.

Esos días en los que la motivación no pasa por su mejor momento hay que buscarla en cualquier rincón: desde webs o cuentas de Twitter con frases motivadoras que, aunque pueda parecer una tontería, a mí personalmente me han ayudado en alguna a ocasión, a videos motivacionales, como este que os pongo a continuación que me pone las pilas de una manera increíble cada vez que lo veo.

Levántate y Brilla:

La motivación, en mi caso, también viene de los cambios que se han producido en mi físico en tan poco tiempo. De ver como día a día, semana a semana voy mejorando, como soy capaz de correr más tiempo, a mayor velocidad, de ver que lo que hace unos meses me parecía imposible como era el hecho de hacer ciclismo ya está prácticamente aquí. Quizá, cuando leáis estas líneas ya haya empezado. También fue una inyección de motivación tremenda para mí el haber asistido al Triatlón Nacional Villa de Fuente Álamo en Murcia, no solo por haber podido conocer a campeonísimos como Javier Gómez Noya o Iván Raña y fotografiarme con ellos, sino sobre todo por poder vivir el ambiente y el buen rollo que se respiraba; era como descubrir que siempre había pertenecido a ese lugar y no lo había sabido hasta ese instante. No paraba de repetirme a mi mismo: "El año que viene tengo que estar en la línea de salida con el neopreno puesto".

Y es que la motivación es lo principal, sin motivación no somos nada, sin motivación es imposible alcanzar cualquier meta.

¿Y vosotros? ¿Cuál es motivación detrás de vuestros retos? ¿De dónde sacáis la motivación en esos días difíciles?

Ya sabéis, podéis encontrarme en Twitter @gordoatriatleta. ¡Que paséis una feliz semana!

Un saludo

Publicado originalmente aquí:http://zonamatxin.matxin.es/2014/05/de-gordo-triatleta-la-motivacion.html

La comida

La comida aunque pueda parecer raro no ha sido el principal motivo de mi obesidad, en realidad lo ha sido mi modo de vida totalmente sedentario. Nunca he sido de bollería, dulces etc etc el problema es que comiera lo que comiera no lo quemaba y el resultado de eso es el que todos conocemos.

Como decía, nunca he sido de dulces, de hecho creo que los podría suprimir de mi alimentación para siempre. Antes de empezar con este reto mi alimentación se basaba principalmente en arroz, pasta, pizza, patatas, verduras, de carne solo lomo de cerdo, el pescado ni olerlo y la fruta tres cuartos de lo mismo. Como veréis muchos carbohidratos que luego no utilizaba como energía y ¡hala! todo se iba al culo y las piernas.

Actualmente no sigo una dieta como tal, tan solo unas pautas de alimentación que creo que son correctas y que hasta el momento me están dando resultado. Está claro que no como cosas como fritos, dulces, salsas y el tipo de alimentos que todos sabemos que no son buenos cuando el objetivo es la pérdida de peso.

A continuación os pongo lo que podría ser una semana normal en mi alimentación:

Lunes

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Ensalada y pechugas de pollo

M: Zumo de Naranja

C: Puré de Verduras, tortilla francesa, una lata de atún natural y un tomate.

Martes

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Ensalada y arroz blanco

M: Zumo de Naranja

C: Sopa, pechugas de pavo y un tomate.

Miércoles

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Ensalada y Lentejas

M: Zumo de Naranja

C Puré de Verduras y 3 filetes de atún

Jueves

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Ensalada y espaguetis con atún

M: Zumo de Naranja

C Tortilla francesa y Verduras asadas.

Viernes

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Pechugas de Pavo y Verduras asadas

M: Zumo de Naranja

C: Sopa, hamburguesas de pavo y un tomate.

Sábado

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Ensalada y pechugas de pollo

M: Zumo de Naranja

C: Sopa, 3 filetes de atún y un tomate.

Domingo

D: 2 tostadas con tomate y un café

C: Libre (Generalmente paella de la que se hace en casa)

M: Zumo de Naranja

C: Puré de Verduras y lonchas pavo con un tomate.

Creo que no me falta ningún nutriente básico y yo me encuentro genial pero si echo en falta algún tipo de suplementación para el ejercicio, tanto un recuperador para después del entrenamiento como ahora que voy a empezar a salir en bicicleta algún tipo de bebida isotónica, pero son tantas las marcas y dentro de esas marcas tantos productos que no se cual sería el idóneo para mi, a eso se une que dada mi ignorancia en la materia  tampoco sé si me sería perjudicial para perder peso.

Esta es mi alimentación para perder peso, de momento voy bien, pero supongo que a partir de ahora que voy a empezar a aumentar los entrenamientos deberé meter un poco mas de cantidad de alimentos porque sino me será imposible llevarlos a cabo. Gracias a Zona voy a poder contar a partir de ahora con el asesoramiento de un gran profesional como José Antonio López así que sé que voy a estar en buenas manos.

Cualquier duda o consulta que me queráis hacer me podéis encontrar en Twitter @gordoatriatleta o enviarme un mail a degordoatriatleta@gmail.com

Saludos y que tengáis una feliz semana.

Publicado originalmente aquí:http://zonamatxin.matxin.es/2014/05/de-gordo-triatleta-la-comida.html

De Gordo a Triatleta en Zona Matxin

Hola a todos!!! Desde hace un par de semanas estoy colaborando en www.zonamatxin.es y es allí donde publicare los posts antes de hacerlo aquí. A continuación os dejo con el post de presentación que publique.

Publicado originalmente aquí: http://zonamatxin.matxin.es/2014/05/de-gordo-triatleta.html

Hola, mi nombre es… bueno, eso no importa de momento. Tengo 33 años y la verdad es que siempre he sido obeso, con algunas bajadas de peso con su consiguiente efecto rebote, pero la mayor parte de mi vida he sido eso, un GORDO.

Hace unos meses empezó a rondarme y aún no sé porqué la idea de hacer un triatlón. La verdad es que nunca he nadado mas allá de cuatro brazadas al estilo “perro” en la playa, ¿la bicicleta? siempre me ha gustado pero siempre me he puesto como auto excusa que pesaba demasiado para andar en bici. ¿Correr?  ¡Pero si en el colegio me escondía cuando había que correr en Educación Física!

Pero esta vez algo me está empujando a llevar a cabo este reto, no sé el que ni porqué, pero nunca había deseado tanto nada en mi vida ni había estado tan seguro de lograrlo.

El cambio empezó el 8 de enero, me apunte al gimnasio y comencé a comer sano, para que el cambio fuera total, 4 días después también abandone el tabaco, vicio que me acompañaba desde hacía 14 años.

Las primeras semanas fueron duras….fueron muy duras, a mi tremendo sobrepeso se unía la falta de costumbre, ya que hacía tiempo que no hacía deporte, pero conforme pasaba el tiempo y empezaba a ver la bascula cada vez me costaba menos, hasta que empecé a disfrutar de los entrenamientos.

Aun estoy en la primera fase de mi reto, la de la pérdida de peso, en 4 meses he pasado de 135kg a los 108kg que marca la bascula al momento de escribir estas líneas. No ha sido fácil pero estoy disfrutando mucho. La sensación de sacar la ropa de verano de los armarios y ver que se te ha quedado todo grande es fantástica, pero aun es mejor la sensación de ver como avanzo en los entrenamientos.

Actualmente mi entrenamiento es el siguiente:

Lunes: Calentamiento: 20 min de Bici Estática, Rutina de pecho, bíceps y tríceps y 90 min de Bici Estática

Martes: 48 min de Running

Miércoles: Calentamiento: 20 min de Bici Estática, Rutina de espalda, hombros, femorales y gemelos  y 90 min de Bici Estática

Jueves: 48 min de Running

Viernes: Calentamiento: 20 min de Bici Estática, Rutina de cuádriceps y abdominales y 90 min de Bici Estática

Sábado: 48 min de Running

Me propuse que cuando llegara a los 100 kg empezaría con la bicicleta, pero creo que no voy a poder esperar, es lo que más ganas tengo de hacer, el problema es que no tengo bici y hasta septiembre u octubre no podre comprarla, pero gracias a uno de mis mejores amigos que es un asiduo de triatlones y duatlones eso no va a ser problema ya que él me deja una vieja bici que tiene y me acompañara en las salidas.

La natación la pondré en práctica este verano ya que tengo la suerte de vivir en una localidad costera, pero será en septiembre cuando me apunte a la piscina a aprender a nadar de verdad.

Este sábado tuve la oportunidad de disfrutar en directo del Triatlón Nacional Villa de Fuente Álamo y fue una pasada, el poder vivir triatlón, respirar triatlón…. y encima tener la oportunidad de poder conocer a ídolos como Javier Gómez Noya o Iván Raña…fue perfecto y por si tenía la mas mínima duda allí termino de disiparse, el año que viene volveré, pero no como público, volveré como triatleta.

Quiero agradecer a Zona Matxin la oportunidad que me ha dado de contar mi historia, y animar a todo el mundo a buscar un reto y llevarlo a cabo. Y a todos los que como yo se hayan dejado ir, decirles que siempre están a tiempo de dar un golpe de timón y pegar un cambio radical a su vida, es posible, yo lo estoy haciendo.

¿Es caro el Triatlón?

Pues esa es la pregunta que me hago, ¿es caro el triatlón o soy yo que estoy en la ruina? 

Vale que como en todo en la vida podemos gastar el dinero que queramos… bueno, más bien que podamos, pero en este caso en concreto al tratarse de 3 disciplinas podríamos decir que el presupuesto se triplica. En mi caso vamos a tener en cuenta que no practicaba ningún deporte y por tanto mi material es 0, y además vamos a basarnos en tratar de disponer de todo el material aunque sea de lo más barato. La lista sería la siguiente:

Natación:

Neopreno:  Orca - TRN  = 138,91 €   http://www.wiggle.es/neopreno-de-manga-larga-orca-trn-thermo-2014/

Gorro: Nabaiji = 2,99 €  http://www.decathlon.es/gorro-de-silicona-negro-id_8277362.html

Gafas: Nabiji = 12,95 €  http://www.decathlon.es/gafas-natacion-master-negro-espejo-adulto-id_8215843.html

Bañador: Speedo - Endurance Plus = 16,95 €   http://www.wiggle.es/banador-largo-speedo-endurance-plus/

Ciclismo:

Bicicleta: Specialized Allez = 699 € http://www.specialized.com/es/es/bikes/road/allez/allez

Pedales: Look Keo Classic = 59,95 € http://www.decathlon.es/pedales-look-keo-classic-id_8303143.html

Casco: Giro – Savant = 86,36 € http://www.wiggle.es/casco-de-carretera-giro-savant/

Maillot: BTWIN = 25,95 € http://www.decathlon.es/-maillot-mc-500-blanco-ngr-rojo-hombre-id_8296097.html

Culotte: BTWIN = 29,95 € http://www.decathlon.es/culotte-500-tir-corto-negro-rojo-id_8297837.html

Zapatillas: Shimano - R064 = 53,03 €   http://www.wiggle.es/zapatillas-ciclistas-de-carretera-shimano-r064/

Running:

Zapatillas: Zoot Ultra Kalani 3.0 = 118,99 € http://www.deporvillage.com/zapatillas-zoot-ultra-kalani-3-0-color-negro-amarillo?gclid=CN_ixuP1-70CFWjpwgod1FkAtw

Camiseta: Kalenji = 4,99 € http://www.decathlon.es/camiseta-manga-corta-running-de-hombre-deefuz-essential-id_8199785.html

Pantalón: Kalenji =  14,95 € http://www.decathlon.es/pantalon-corto-de-running-hombre-kalenji-elioplay-negro-y-rojo-id_8296515.html

Material Común:

Mono Triatlón: Zone 3 = 67,06 € http://www.wiggle.es/traje-de-triatlon-zone-3-activate-exclusivo-para-wiggle/

Portadorsal: 2XU = 5,99 € http://www.wiggle.es/cinturon-portadorsal-2xu/

Portachip: Blueseventy = 5,31 € http://www.wiggle.es/portachip-de-neopreno-blueseventy/

Todos el material que aparece aquí lo hace a título orientativo y solo he buscado en un par de tiendas.

Sumando todo nos vamos a mas de 1300 € de material, y eso teniendo en cuenta que he elegido los productos más baratos, excepto con las zapatillas Zoot, ya que de vez en cuando hay que darse un capricho jejeje y son las próximas zapatillas que quiero comprar.

Ah, también hay que tener en cuenta que solo he puesto un producto de cada cuando en el caso de ropa es necesario tener varios de cada cosa y todo el material es de verano, que aunque en mi zona el frio casi no lo conocemos, en los meses de invierno se hace necesario un culotte largo, mallas de running largas etc. etc. y que no he incluido pulsometros, GPS etc. etc.

Todo esto solo en material, ahora habría que sumar cosas como la mensualidad del gym, la mensualidad de la piscina, la licencia federativa, la cuota del club, geles, barritas, bebidas isotónicas etc. etc. etc.

Pues sí, parece que el triatlón es un deporte caro, y si, yo estoy en la ruina, así que a cualquier empresa que pueda llegar este post se agradecería cualquier colaboración, desde un maillot a un bidón, no le hago ascos a nada jajaja.

Os recuerdo que me podéis seguir en Twitter: @gordoatriatleta

O escribirme a: degordoatriatleta@gmail.com

Saludos!!!

 

Comenzar a nadar… y no morir en el intento.

Como todos sabemos el triatlón consta de 3 disciplinas: Natación, Ciclismo y Carrera a pie.

Correr quien más quien menos ha corrido en su vida, con el ciclismo ya se sabe, una vez que aprendes a montar en bicicleta nunca se olvida, pero, ¿y la natación? ¡Ay la natación! porque una cosa es chapotear a lo perro o pegar cuatro brazadas  y otra es nadar los 750 metros de los que consta un triatlón sprint, si ya nos ponemos con olímpicos y medias y largas distancias para que hablar.

Pues eso, que otro de los retos y el que creo que va a ser mas difícil para mí es el de aprender a nadar, y es que aunque he vivido toda mi vida en una localidad con mar mis habilidades como nadador se reducen a lo que antes decía, cuatro brazadas mal dadas sin ningún acompasamiento entre brazos y piernas.

Mi plan es apuntarme a clases de natación 3 días por semana, no sé si tardare mucho en ver resultados o directamente me ahogue el primer día.

En mi localidad no hay piscina cubierta así que tendré que trasladarme a alguna de los pueblos vecinos y rezar para tener suerte con el profesor/a y que no pierda la paciencia conmigo que me veo yo muy torpe dentro del agua.

Ale, otro gasto mas, gorro, gafas, mensualidad de la piscina y combustible para ir y venir 3 días  a la semana, Me estoy dando cuenta de que esto del triatlón es bastante caro….lo trataré en el próximo post.

Os recuerdo que podéis encontrarme en Twitter:  @gordoatriatleta

O escribirme a degordoatriatleta@gmail.com

Saludos!!!

Como saber si eres triatleta...

Un poco de humor, que de vez en cuando es bueno reírse de uno mismo.

Como saber si eres triatleta...

1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche. 
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh... y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien 
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañana y te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los días de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: "Qué pasa? hoy no corres?" 
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo 
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici... 
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por internet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49. Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman el asocial porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte el de la mochila azul porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt a soltar piernas
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas ya me gustaría verte nadando y corriendo, y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, ya me gustaría verte nadando y en bici

55.- Si te pasa nadando en el mar, A PILLAR PIES!!!. Y si no puedes, piensas "bueno, luego los nadadores no ganan en los tris casi nunca" 
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa porque le has dicho que vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.
60 - Ves un lago o pantano y piensas que pedazo de triatlón se podría organizar aquí.
61 - Cuando ves a un culturista (muy muy cachas), piensas: ya me gustaría verlo en un tri, lo fundo fijo.
62 - Cuando tu numero favorito o de la suerte es el tres. Por ejemplo: piensas que el audi Q3 es tu cuche ideal (solo por llevar el 3). 
63 - en un foro de ciclismo si no entras en su sección de triatlón te sientes raro y te miran como si fueras un extraterrestre.
64 - El día que no entrenas, te sientes como si perdieras toda la temporada y la forma, que te costara un huevo recuperarla, y no digamos del carácter que se te queda.
65 - Aprovechas la cola de la caja del Carrefour para, apoyado en el carrito, estirar el puñetero isquio que te duele desde el 6x1.000 de esa mañana.
66 - Si cuando tu mujer descubre un nuevo artículo respondes "me lo han prestado" o "es del Corte Ingles y tengo 30 días para devolverlo".
67 - Por Navidad o tu cumpleaños SIEMPRE te regalan algo relacionado con el triatlón.
68 - Conoces a la familia Hoyt.
69 - Le has explicado 40 veces a la misma persona qué distancias son en un Triatlón Sprint, Olímpico, Medio IM y IM...
70 - Escuchas la frase "Te veo más delgado" al menos 2 veces al mes.
71 - Has buscado en Youtube "motivación triatlón".... y te has motivado... 
72 - En tu testamento ruegas que no dejen a tu mujer vender la cabra por el precio que le dijiste que te había costado.
73 - En el trabajo tus clientes/proveedores/compañeros ya saben que no pueden contar contigo para ir a comer porque vas al gimnasio todos los días de la semana. Y cuando te organizan una reunión que rompe tu entreno te llaman para pedirte perdón.
74 - No poder hablar de series ni pelis con los colegas porque no tienes tiempo para verlas... y si tienes tiempo doblas entrenos.
75 - Acabar una carrera con buen tiempo y lo primero en lo que piensas es... hay que entrenar más.
76 - Tu mujer te dice "anda, vete a entrenar que estás insoportable"... y te cambia el carácter...
77.- Tienes a las chicas de tu gimnasio revolucionadas porque quieren hacer la misma dieta que has hecho para bajar 10 kg en un tres meses y no recuperarlos.
78.- Tu mujer está hasta las narices porque todos los armarios de la cocina están llenos de botes de hidratos, bcaa's, geles...
79.- Tus compis del curro creen que no trabajas porque es imposible aguantar 8-10 horas de curro y luego entrenar 2-3 horas.
80. Aun lesionado sigues entrenando. Te dice el médico: tienes tendinitis en la rodilla y tienes que hacer reposo, y tú piensas: me viene bien para entrenar la natación.
81.- Vas y vienes en bici a las medias maratones que se celebran... en la provincia!
82.- Llega un perro adoptado a casa y estas deseando que crezca para llevártelo a los rodajes largos del invierno.
83. Vas a comprarte zapatillas nuevas y lo primero que haces es ver cuánto tiempo pierdes en ponértelas. 
84.- Si... o te dice... vives de esto? eres profesional? pues deja de correr porque tus piernas están jodidas y tu por dentro diciendo (sisi... si supieras que en dos meses corro un Ironman me ibas a decir que no corra más) 
85.- Has olvidado como se hace el nudo de unas zapatillas porque las tienes todas con gomas.
86.- Luchas por no ponerte enfermo y así no perder ningún entreno ni la forma... y si te pones enfermo sales a correr 45minutitos aun teniendo 38º de fiebre
87- Un día en que te es imposible entrenar porque tienes un compromiso, al día siguiente entrenas el doble porque tienes que recuperar el entreno perdido.
88- Siempre piensas mentalmente las distancias que podrían haber a aquella boya, o aquel pueblo corriendo a pie, o los kms que haría si fuera hasta tal lugar en bici.
89.- de vacaciones te metes en el agua y la encuentras fría. Mentalmente piensas si en caso de hacer una tri en este lugar la natación sería con o sin neopreno.
90.- Intentas convencer a tu novia que empiece en esto del triatlón con el argumento de que se le ponga buen cuerpo, cuando en realidad quieres intentar ocuparla para tener tú más tiempo para entrenar.
91.- Vas al trabajo en bici, que está a 30km de casa y a tus compañeros ya no les parece extraño que luego vayas a correr o a nadar.
92.- No te quedan colores en la paleta del google earth para marcar todas las rutas que tienes registradas y que no se te solapen
93.- Tienes una cena con tus amigos que hace mucho tiempo que no los ves y en vez de disfrutarla estás padeciendo porque estás comiendo demasiado y porque se te hace tarde para acostarte y poder levantarte al día siguiente a las 6:00 a correr.
94.- Cuando tu mujer en lugar de "te quiero", repite constantemente: "estás enfermo"
95.- Cuando vas a una comida/cena "formal" (boda, comunión...) y una vez que te has comida hasta la última migaja de comida y está todo el mundo inflado, tú te quedas con cara de ¿ya no hay más comida? Eso sí, ¡estás en los huesos!
96.- Tus amigos flipan viéndote comer y te preguntan donde metes tanta comida en tan poco espacio.
97 - Si pese al cansancio no podemos dormir, no contamos ovejitas, contamos y repasamos todos los km que vamos a hacer al día siguiente y al otro y al otro...
98.- En el GYM, musculas el tren inferior, dejando las otras máquinas de musculación a los Bob Esponja.
99.- Tienes más heridas y rozaduras en el cuerpo que todos los niños de tú barrio juntos.
100.- La grasa de las uñas casi permanente no se debe a que seas mecánico. 
101.- Llegas a la meta y pese a no alcanzar podio, te sientes tan pletórico como si así lo fuese, pues eres un FINISHER.
102.- (Triatletas Ladys) En tu neceser, junto a tus cremas hidratantes y barras de labios, tienes gel Reflex, Calmatel o similar.
103-. No te acuerdas del nombre de tu sobrino/a pero puedes decir de memoria el precio y el nombre de todos y cada uno de los componentes que usas en el triatlón. Y en el sector bici, hasta los pesos de cada parte de la bici. 
104-No quieres ir a una boda de la familia el fin de semana por que esta a 300km, y al fin de semana siguiente te vas a competir a 500km de casa. 
105-Cuando en tu ordenador el 90% de las páginas en Favoritos están relacionadas con el triatlón. 
106.- Aunque a veces nos consideren un poco pijos (con temas de material) te sientes más identificado con alguien que lleva una bici cutrecilla porque lleva puesto un acople que con el pro de turno con la bici de ruta de 5000€ 
107.- por alguna razón en los foros de ciclismo o triatlón tu nick siempre va acompañado del prefijo "tri" 
108.- En el coche siempre hay un bidón vacío dando por saco en todas las curvas.
109.- Buscas maratones que coincidan con los entrenos para hacer largos de calidad y hacer fondo...(nunca lo hubiese creído!!!)
110.- Ordenas los bidones por el color interior que quedó del isotónico que echaste. Sólo me quedan diez para agua!!! 

Lista extraída del siguiente post de ForoMTB.com: 

http://www.foromtb.com/threads/como-saber-si-de-verdad-eres-triatleta.761302/